强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适当锻炼 控制情绪 神功护身法 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝... https://socialmediajobsposition87419.blogdomago.com/36807471/益肾养生指南滋补