تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. خسارة الدهون بمعدل أعلى من ذلك قد تؤدي إلى فقدان العضلات أو تأثيرات صحية سلبية، بالإضافة إلى https://45listing.com/story21961764/top-guidelines-of-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84