وللقيام بهذه العملية يجب جيدا معرفة الوزن من خلال قياس الوزن ومعرفة الطول عن طريق قياس الطول، وتقوم حاسبة الوزن المثالي. تتضمن القيم المثالية للوزن بالمقارنة مع الطول عند كل من الذكر والأنثى: حاسبة الضغط بالتمرين. تعرف على أقصى وزن تستطيع ضغطه في التمرينات الرياضية. وفقًا لمراكز السيطرة على https://geraldb344dwo6.wikimeglio.com/user