Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. Y recomendó establecer metas alcanzables como “comenzar https://tarotenelamor45678.ka-blogs.com/85072077/the-best-side-of-autocuidado-diario