الإقلاع عن المواد الإباحية والعادة السرية تدريجيا على مدار ٧ أشهر و أهم ما حث عليه هذا الكتاب أن لا ييأس الشخص ولو بعد عدة محاولات فاشلة بل يعيد التجربة في كل مرة مع التغيير و التصحيح و الذاتي أو حتى الإستعانة بأراء الخبراء في بعض المواضيع ، المهم https://manuel6tky5.blogozz.com/30072011/الخوف-من-الفشل-options