Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. http://value-Connections.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Brownedgedirectory.com%2Findex.php%3Fp%3Dd