รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับส่วนสูงและน้ำหนัก เพราะอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างก็มีไขมัน และน้ำตาลสูง คุณจึงควรคำนวณว่า ตนเองควรรับประทานอาหารแต่ละอย่างเท่าไร มีสารอาหารครบถ้วน น้อยไป หรือมากไปแค่ไหน สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ รับประทานปลาและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเหลืองเป็นประจำ ดื่มนมให้พอเหมาะตามวัย สัญญาณที่บ่งบอกว่าแฟนเก่าอยากกลับมาหาคุณ กินอาหารที่สะอาด... https://vanr405ppp2.kylieblog.com/profile