ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น อาหารสีขาวที่ดีๆมีประโยชน์ก็มีมากมาย และแนะนำให้รับประทานในช่วงการลดน้ำหนักคือ กลุ่มผักอย่าง ดอกกะหล่ำปลี หัวไชเท้า กะหล่ำปลี กลุ่มเนื้อสัตว์ได้แก่ เนื้อปลา ไข่ขาว อก,สันในไก่ และ นม เป็นต้น รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ ด้วยผักหรือผลไม้จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายมากขึ้น ค่ะ เพราะน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการ สิวผดใช้อะไรดี ร... https://geraldz840bbb7.tokka-blog.com/profile