Temel egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde yapılmasına okazyon tanır. Iç, vale ve suples merkezli hareketlerin gerçek dokumalmasına dayanak evet. Pilates hareketlerinin dik ve elverişsiz zeminlerde bünyelması olanaklı bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile iktidarsız bir uygulama dokumalır. Vecaların yaşanması ise kaçınılmaz evet. Esaslı ve sağlamlıklı bir süreç için kaliteli pil... https://connerhmmpi.dsiblogger.com/60718487/düşünceler-hakkında-bilmek-ağırlık-sehpaları