Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y acortar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Si los incorporas Adentro de tu rutina de pausa activa podrás protegerte https://nikitap665eti3.blogsuperapp.com/profile