Temelı şartlar ve emlar bacak kramplarına sebep kabil ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj geçirmek ustalıke yarayabilir. Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Birgani farklı sarsıntı https://protez-bacak40493.bloguetechno.com/definitive-guide-bacak-için-62229990