เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล โปรตีนจากพืช คือ ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์ สุขอนามัยของผู้หญิง ผลิตภัณฑ์ดูแลจุดซ่อนเร้น รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำใ... https://johnw107epy7.activablog.com/profile